La técnica pilates de ejercicios, base de nuestra plataforma de rehabilitación,tal vez seaz una de las técnicas de ejercicios más completa e integral que existe en la actualidad para el proceso de rehabilitación en sí.

Es una integración armónica de acondicionamiento físico y control conciente sobre la corporalidad y el movimiento. La gran similitud existente entre la plataforma de rehabilitación basada en Pilates con el moderno concepto neuro-mecánico de rehabilitación la convierten en una técnica de plena vigencia y en progresivo desarrollo en esta área.

 

En el caso de la mujer embarazada en particular, la práctica regular de ejercicios de pilates favorece el sano desarrollo del embarazo, además de mantener el peso, fortalecer la musculatura y estimular la circulación sanguínea.

Diversos estudios han demostrado que las embarazadas que practican regularmente pilates tienen menos complicaciones y patologías propias de la gestación y asociadas a ella, menos partos por cesárea, requieren de menos anestesia, su parto es más fisiológico y de menor duración, su post-parto es más breve y con menos riesgo de patología.

 

Personas de edad avanzada pueden practicar pilates como gimnasia tanto para la rehabilitación como para prevenir trastornos y dolencias como las lesiones de espalda o de cervicales.

La práctica del método pilates les proporciona grandes beneficios a la salud física y mental, mejorando la flexibilidad y agilidad de sus músculos y articulaciones, aprendiendo a adoptar posturas corporales equilibradas y armónicas, a controlar la energía que es necesaria para realizar cada movimiento y a lograr un relajamiento físico y psíquico frente al estrés de la vida cotidiana.

 

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